Rope skipping
Rope skipping (švihadlo) je dynamická a všestranná pohybová aktivita, která rozvíjí kondici, koordinaci, rychlost i vytrvalost. Skákání přes švihadlo se často využívá jako efektivní zahřátí před tréninkem nebo jako samostatná kardio aktivita, protože během krátké doby dokáže výrazně zvýšit tepovou frekvenci a spálit velké množství kalorií. Díky rytmickému pohybu se zlepšuje rovnováha a pohybová obratnost, zatímco zapojení paží i nohou posiluje celé tělo. Rope skipping je vhodný pro sportovce i rekreační cvičence, protože umožňuje variabilitu cviků – od základních poskoků až po složité kombinace a triky, a navíc je finančně i prostorově nenáročný.
Časy tréninků
Tělocvična se nachází ve Víceúčelové hale ve Výstavní 726 Vodňany / Tělocvična A
Časy tréninků v tělocvičně platné od 1. 9. 2025
Pondělí
15:30 – 16:30 Rope skipping
Středa
15:30 – 16:30 Rope skipping
Telefon: 73141886 Lenka Ilevová
Nábor
- Nábor nových členů do oddílu probíhá během září, a to na pravidelných trénincích
-Cvičení nových členů probíhá 2x týdně ve Víceúčelové hale - Výstavní 726 Vodňany
- Přihlásit se je možno kdykoliv na pravidelných trénincích.
- Poplatky do oddílu se platí vždy v září na celý školní rok. Poplatek činí 3000,- Kč, každý další sourozenec platí polovinu.
Naši trenéři
Lenka Ilievová
Trenérka Rope skipping