Kruhový trénink

Kruhový trénink ve Vodňanech je intenzivní a dynamická forma cvičení, která kombinuje různé druhy cviků zaměřených na zlepšení celkové kondice, síly a vytrvalosti. Cvičení probíhá na stanovištích, kde se účastníci střídají v krátkých intervalech, obvykle trvajících 30 až 60 sekund. Tento přístup umožňuje efektivní zapojení všech svalových skupin a podporuje kardiovaskulární kondici. Tréninky jsou vedeny zkušenými instruktory, kteří dbají na správnou techniku provedení a bezpečnost cvičenců. Díky variabilitě cviků a intenzitě je kruhový trénink vhodný pro všechny věkové kategorie a úrovně fitness, ať už se jedná o začátečníky od 14 let nebo pokročilé sportovce. V našem klubu klademe důraz na pozitivní a podporující atmosféru, kde každý účastník může cvičit svým tempem a dosahovat osobních cílů.

Časy tréninků

Tělocvična se nachází ve Víceúčelové hale ve Výstavní 726 Vodňany

Časy tréninků v tělocvičně platné od 1. 9. 2024

Úterý

16:00 - 17:00 Crossfit 12 – 15 let

17:00 – 18:00 Crossfit začátečníci

18:00 – 19:30 Crossfit pokročilí

Čtvrtek

16:00 - 17:00 Crossfit 12 – 15 let

17:00 – 18:00 Crossfit začátečníci

18:00 – 19:30 Crossfit pokročilí

Sobota

8:00 - 10:00 Crossfit pokročilí

Telefon: 778037012

Nábor

- Nábor nových členů do oddílu probíhá během září, a to na pravidelných trénincích

-Cvičení nových členů probíhá 2x týdně ve Víceúčelové hale - Výstavní 726 Vodňany

- Přihlásit se je možno kdykoliv na pravidelných trénincích.

- Poplatky do oddílu se platí vždy v září na celý školní rok. Poplatek činí 3000,- Kč, každý další sourozenec platí polovinu.

Naši trenéři

trenér: Thai-box, Karate
trenér: kruhový trénink 2 roky
4.kyu Karate: udělil – Jiří Faktor 7. Dan
specializace: kruhový trénink, běh, bojové sporty
karate se věnuje 17 let
úspěchy: 3x mistr ČR Karate
Thai-boxu se věnuje 6 let
sporty: Hyrox, Spartan Race, bcross run, bojové sporty
věk: 21 let
zájmy: bojové sporty všeho druhu
povolání: automechanik
úspěchy: 2x vicemistr ČR Karate – kumite, 2x 1. místo Spartan Race 18-24, 2x 2. místo Spartan Race 18-24 Lipno, 1x 1. místo Spartan Race 18-24 Polsko, 1. místo bcross run České Budějovice

Milan Bašar

Trenér Thai boxu

trenér: Thai-box, Karate
trenér: Karate a sportovní přípravky 3 roky
1. kyu Karate: udělil – Jiří Faktor 7. Dan
trenér III. třídy Karate
rozhodčí III. třídy Karate
specializace: Karate, Thai-box
karate se věnuje 17 let
úspěchy: 3x mistr ČR Karate
Thai-boxu se věnuje 6 let
sporty: Karate, Thai-box
věk: 25 let
zájmy: bojové sporty všeho druhu
povolání: student Jihočeská univerzita

Trenér Karate a Kick box

1. DAN Karate

Bc. Jiří Měkuta

trenér: Karate 14 let, sebeobrana

1.Dan Karate: udělil - Shihan T. Ogawa 10. Dan
trenér II. třídy bojových umění, akreditováno MŠMT
specializace: vnitřní karate, sportovní přípravka dětí
karate se věnuje 17 let
úspěchy: Karate MČR 4. místo kumite junioři do 61 kg
sporty: Karate, cyklo, snowboard, posilování vlastní vahou, Tai-či
věk: 33 let
zájmy: Karate, motorka, cyklistika, focení, marketing, reklama, pořádání eventů, táborů...
povolání: marketing, Jihočeská univerzita

Bc. Richard Šefl

Trenér bojových umění II. třídy

1. DAN Karate